运动状态戛然而止，容易导致血液淤积影响回流，心脏供血不足就会头晕、恶心、呕吐，重者胸闷、晕厥甚至休克。

　　武术训练时消化系统是被抑制的状态，如果训练后立刻去吃东西，就会增加消化器官的负担。最合适的就餐时间是运动后30-40分钟。